Pomyśl, jaki masz cel

(redukcja masy ciała, zwiększenie masy ciała, poprawa relacji z jedzeniem, zmiana nawyków żywieniowych, poprawa stanu zdrowia)

Przeprowadzę wywiad medyczno – żywieniowy

(rodzaj aktywności fizycznej i wykonywanej pracy, stan zdrowia, przyjmowane leki i suplementy, spożywanie określonych produktów i potraw, omówienie produktów nielubianych i lubianych, zwyczaje żywieniowe, tryb życia, budżet)

Wykonam pomiary antropometryczne

masa ciała, wzrost, analiza składu ciała*

Ustalę plan żywieniowy

Na pierwszej wizycie wspólnie z pacjentem ustalamy plan żywieniowy (ilość posiłków, pory posiłków, określamy wielkość i ilość porcji).

Ustalimy długoterminowy plan działania

częstotliwości wizyt, stosowanie planu żywieniowego, rodzaj i ilość aktywności fizycznej, techniki pomocne dla utrzymywania dobrych relacji z jedzeniem, wsparcie w zapobieganiu powróceniu do nieprawidłowych nawyków