1
Pomyśl, jaki masz cel
(redukcja masy ciała, zwiększenie masy ciała, poprawa relacji z jedzeniem, zmiana nawyków żywieniowych, poprawa stanu zdrowia)2
Przeprowadzę wywiad medyczno – żywieniowy
(rodzaj aktywności fizycznej i wykonywanej pracy, stan zdrowia, przyjmowane leki i suplementy, spożywanie określonych produktów i potraw, omówienie produktów nielubianych i lubianych, zwyczaje żywieniowe, tryb życia, budżet)3
Wykonam pomiary antropometryczne
masa ciała, wzrost, analiza składu ciała*4
Ustalę plan żywieniowy
Na pierwszej wizycie wspólnie z pacjentem ustalamy plan żywieniowy (ilość posiłków, pory posiłków, określamy wielkość i ilość porcji).5
Ustalimy długoterminowy plan działania
częstotliwości wizyt, stosowanie planu żywieniowego, rodzaj i ilość aktywności fizycznej, techniki pomocne dla utrzymywania dobrych relacji z jedzeniem, wsparcie w zapobieganiu powróceniu do nieprawidłowych nawyków