Opis

INFORMACJE OGÓLNE

1. Cele i korzyści korzystania z aplikacji

Dzięki korzystaniu z aplikacji mobilnej możesz doświadczyć elastyczności i swobody w nauce co i ile masz jeść zamiast poczucia ciągłego bycia na diecie.

Podjęcie współpracy oznacza zapisanie się na pierwszą wizytę. Jeżeli podejmujesz współpracę = masz dostęp do nieograniczonego kontaktu na czacie pomiędzy wizytami. 

Jeżeli nie podejmujesz współpracy = kupując indywidualny jadłospis możesz kupić dostęp i skorzystać z aplikacji jako dodatkowe udogodnienie w korzystaniu z przepisów bez możliwości stałego kontaktu na czacie. Przeczytaj jakie daje Ci ona możliwości poniżej.

Największe korzyści używania aplikacji to:

• wszystkie narzędzia niezbędne do efektywnej zmiany nawyków żywieniowych w jednym miejscu (posiłki i materiały edukacyjne przygotowane przez Twojego dietetyka)

• elastyczność i swoboda w dopasowaniu żywienia do Twoich własnych potrzeb czy możliwości czasowych (samodzielne zarządzanie posiłkami, dostęp do bazy 6 tys. przepisów)

• wygoda korzystania (interaktywne listy zakupów)

• możliwość potwierdzenia / odwołania wizyty

• stały kontakt ze swoim dietetykiem dzięki modułom komunikacyjnym jak np. chat (funkcjonalności w przygotowaniu).

2. Wymagania techniczne

• Aplikacja dostępna jest na telefony z systemem operacyjnym Android i iOS.

• Aby aplikacja działała poprawnie, zalecamy korzystanie z urządzeń z najnowszymi systemami operacyjnymi, tj.:

          – iOS: wersja od 11 wzwyż

          – Android: wersja od 8 wzwyż

• Aplikację można pobrać z:

– App store: https://apps.apple.com/us/app/alloweat/id1660780901

– Google play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.alloweat&gl=PL

• Aplikacja mobilna występuje w dwóch wersjach językowych – polskiej i angielskiej.

3. Logowanie do aplikacji 

• Gdy Twój dietetyk przyzna Ci dostęp do aplikacji alloweat, otrzymasz wiadomość e-mail, w której znajdziesz link do aktywacji konta (WAŻNE!).

• Pobierz aplikację alloweat z Apple store lub Google play.

• Zaloguj się do aplikacji za pomocą hasła tymczasowego podanego w mailu

 

4. Odzyskiwanie dostępu do konta klienta – zmiana hasła

• W sytuacji, kiedy zapomnisz hasła i będziesz chciał odzyskać dostęp do aplikacji, możesz dokonać tego z poziomu aplikacji mobilnej.

• Aby odzyskać dostęp, na ekranie logowania należy kliknąć napis “zapomniałem hasła”. Zostaniesz przeniesiony do formularza oraz poproszony o podanie adresu e-mail. Na podany adres otrzymasz wiadomość z linkiem do zmiany hasła.

5. Udostępnienie programu żywieniowego do aplikacji przez dietetyka

• Za każdym razem, kiedy Twój dietetyk udostępni Ci program żywieniowy, zostaniesz o tym poinformowany drogą mailową.
  

APLIKACJA MOBILNA – JAK DZIAŁA?

1. Nawigacja po aplikacji

• Najważniejsze funkcje aplikacji zostały zebrane na tool barze (fioletowy pasek  u dołu ekranu), który zawiera takie elementy jak: dzienniczek, program żywieniowy oraz menu “Więcej”.

2. Dzienniczek (żywieniowy)

To serce aplikacji mobilnej. Tu zapisujesz spożyte w ciągu dnia posiłki.

WERSJE DZIENNICZKA

Dzienniczek może wystąpić w 2 wersjach (dietetyk decyduje jaką wersję dzienniczka Ci udostępnić uwzględniając Twoje potrzeby):

• wersja “0” –  brak konkretnych przepisów. Wypisujesz  produkty lub posiłki, które na co dzień jadasz. W trakcie współpracy będziecie mogli wspólnie to przeanalizować z ustalonymi na wizycie na podstawie rozmowy i zaleceń, które dostajesz po wizycie założeniami diety. Dietetyk widzi co jesz – samodzielnie możesz decydować, co zjesz. Wspierasz się wytycznymi dietetyka, zadając pytania na czacie i podążasz za wskazówkami.

• Wersja z programem żywieniowym z przepisami na każdy dzień – WYMAGA ZAKUPU JADŁOSPISU na 7 lub 14 propozycji na każdy posiłek. Produkty w posiłkach możesz usuwać, zamieniać i widzisz jak zmienia się Twoja kaloryczność czy ilość białka, tłuszczu czy węglowodanów w ciągu dnia. W ten sposób nie musisz sztywno trzymać się diety. Możesz przeplatać posiłki z jadłospisu z samodzielnie robionymi w nieustannym kontakcie z dietetykiem na czacie. Dietetyk pomoże Ci jak komponować posiłki na przykład z gotowców ze sklepu czy w restauracji. Na przykład jeśli nie chcesz robić obiadu z jadłospisu napisz na czacie do dietetyka i wspólnie ustalicie co możesz zjeść aby realizować założone cele. Dzięki temu masz pomysły na posiłki, ale jeśli ich nie zrobisz to dieta jest możliwa do utrzymania zawsze i wszędzie!

WIDOK DZIENNICZKA

Po uruchomieniu aplikacji wyświetli ona automatycznie ekran dzienniczka na aktualny dzień.

• Możesz wyświetlić inny dzień, klikając strzałki na wysokości daty.

• Możesz też wybrać konkretny dzień, klikając ikonkę kalendarza, a następnie wybierając interesującą Cię datę.

FUNKCJONALNOŚCI DLA CAŁEGO DNIA ORAZ POJEDYNCZEGO POSIŁKU

Po kliknięciu ikony przy dacie lub przy konkretnym posiłku pojawi się menu:

• dodaj notatkę

• usuń

• kopiuj do.

Dodaj notatkę

• Tutaj możesz zapisać  informacje w skali całego dnia lub konkretnego posiłku np. samopoczucie, dolegliwości, odczuwanie głodu, zachcianki na słodkie, szybki głód, senność itp.

• Dzięki zapiskom nie zapomnisz przekazać najistotniejszych informacji swojemu dietetykowi na konsultacji lub pomiędzy spotkaniami omówicie to na czacie.

Usuń

• Możesz usunąć wszystkie posiłki z całego dnia lub konkretny posiłek przypisany np. na śniadanie i stworzyć własną kompozycję z pojedynczych produktów lub wybrać inną z bazy systemowej.

  NAJLEPSZY SPOSÓB DLA OSÓB, KTÓRE NIE CHCĄ I NIE POTRAFIĄ TRZYMAĆ SIĘ POSIŁKÓW W JADŁOSPISIE.

  Warto podkreślić, że dietetyk na bieżąco widzi jakich zmian dokonujesz i pomoże Ci cały czas ulepszać dietę! Możesz dopisywać swoje spostrzeżenia, samopoczucie, czy danie Ci smakowało, czy było zbyt banalne lub czasochłonne itp

Kopiuj do

• Użyj tej funkcji, gdy chcesz skopiować wszystkie posiłki / pojedynczy posiłek z danego dnia do innego. Dzięki temu możesz gotować na kilka dni to samo danie.

LICZNIK KALORII I MAKROSKŁADNIKÓW

Na ekranie dzienniczka znajduje się licznik kalorii i makroelementów

• Wartości z posiłków dodanych do dzienniczka sumują się automatycznie na liczniku jak coś zmieniasz.

• Na liczniku podana jest również wartość ustalona przez Twojego dietetyka, do której powinieneś dążyć.

POSIŁKI

• Dzienniczek podzielony jest na kategorie posiłków w diecie (np. śniadanie, obiad, kolacja) ustalone na wizycie.

• Do konkretnych kategorii zostają przypisane przez Twojego dietetyka przepisy na dany dzień – JEŚLI ZDECYDUJESZ SIĘ NA INDYWIDUALNY JADŁOSPIS.

• Możesz wymienić każdy przepis zaproponowany na dany posiłek przez Twojego dietetyka klikając przycisk“wymień” – wybierz inny posiłek zaproponowany przez dietetyka

• Kalorie i wartości makroskładników zostaną automatycznie zmienione w ramach danego posiłku i zaktualizowane w skali dnia.

USUWANIE I DODAWANIE PRODUKTU DO PRZEPISU

Usuwanie produktów z przepisu

• Każdy przepis możesz rozwinąć używając przycisku strzałki pod przyciskiem “Wymień”, a następnie usunąć produkt, klikając w ikonę znajdującą się po lewej stronie danego produktu. Na przykład wymieniasz ryż na kaszę albo banana na pomarańczę.

Dodawanie produktów do przepisu lub tworzenie swojego przepisu

• Kliknij w ikonę, która znajduje się na dole listy produktów z danego przepisu. Zostaniesz przeniesiony do bazy produktów.

• Skorzystaj z wyszukiwarki w celu znalezienia interesującego Cię produktu.

• Z wyszukiwarki produktów możesz dodać kilka produktów na raz.

• Na liście produktów podana jest najbardziej popularna ilość danego produktu: łyżka, opakowanie, kromka, duża sztuka, mała sztuka itp

• Zostaniesz przeniesiony do ekranu, na którym można dokonać zmiany ilości danego produktu. Możesz również samodzielnie wpisać gramaturę w polu tekstowym.

• By nanieść zmiany w przepisie, kliknij “Zapisz”, a następnie “Dodaj zaznaczone” – wybrane produkty zostaną dodane do listy składników, a wartości odżywcze odpowiednio przeliczone.

3. Program żywieniowy, czyli INDYWIDUALNY JADŁOSPIS

EKRAN GŁÓWNY

Na ekranie widoczne są podstawowe informacje, takie jak:

• czas trwania programu – 7 lub 14 dni

Poniżej widoczne są propozycje posiłków na dany dzień w formie kafelków.

• Po kliknięciu wybranego przepisu zostajesz przeniesiony do widoku przepisu, który składa się ze zdjęcia posiłku, podsumowania wartości odżywczych, listy składników i opisu przygotowania.

Pod kafelkami z posiłkami widoczne są przyciski przenoszące do poszczególnych elementów programu: diety, lista zakupów, sekcje, harmonogram.

DIETA

• Tu znajdziesz Informacje na temat Twojej diety

W podsumowaniu ogólnym widnieją informacje dotyczące diety:

• liczba posiłków

• kaloryczność diety

• podsumowanie makro- i mikroelementów (ikona “M”).

W tym miejscu możesz również podejrzeć przepisy zaproponowane na wszystkie posiłki przez Twojego dietetyka (przełączasz się za pomocą zakładek np. Śniadanie / Obiad itd.)

Po kliknięciu nazwy danego przepisu zostajesz przeniesiony do ekranu przepisu, gdzie widoczne są szczegóły przepisu – produkty oraz sposób przygotowania

LISTA ZAKUPÓW

• Lista zakupów generuje się na podstawie przepisów zamieszczonych w dzienniczku i aktualizuje się automatycznie, gdy dokonasz zmian w przepisach.

• Możesz wygenerować listę zakupów na wybrany przez siebie zakres dni klikając w ikonę ołówka i wybierając interesujący Cię zakres dat.

• Produkty na liście są podzielone i posegregowane w odpowiednie kategorie produktów, tak, aby ułatwić Ci zakupy.

• Aplikacja wyświetla sumę gramatur produktów wykorzystanych w wybranym zakresie dni, np. jeśli mleko 2% wystąpiło w kilku przepisach – na liście zakupów zostanie ono pokazane raz, ale w ilości zsumowanej ze wszystkich przepisów z dzienniczka.

• Na listach zakupów widoczne są zarówno miary domowe (opakowanie, szklanka, łyżka itp.), jak i gramatury wybranych produktów.

• Na liście zakupów możesz zaznaczyć produkty, które już posiadasz (zostaną przeniesione na koniec listy) i dokupić te brakujące.

SEKCJE

• Są to dodatkowe treści, które otrzymujesz od swojego dietetyka np. materiały edukacyjne.

HARMONOGRAM

• To inaczej dzienne jadłospisy, czyli przepisy zaproponowane przez Twojego dietetyka na dany dzień.

• Na ekranie widoczne są propozycje przepisów na wybrany dzień wraz z godziną spożycia oraz podsumowanie dla całego dnia (nazwa diety, liczba posiłków, energetyczność oraz wartości makro – i mikroelementów).

4. Menu “Więcej”

WIZYTA

• W tej zakładce widnieją wizyty, które Twój dietetyk dodał do kalendarza.

• Z poziomu aplikacji możesz potwierdzić lub odwołać wizytę.

Potwierdzenie wizyty 

• Kliknij szary przycisk “niepotwierdzona”. Po jego kliknięciu kolor zmieni się na zielony, a dietetyk dostanie informację na maila.

Odwołanie JUŻ POTWIERDZONEJ wizyty

• Kliknij w zielony przycisk już potwierdzonej wizyty. Pojawi się pop-up, na którym można podać powód, a następnie, kliknąć przycisk “odwołaj wizytę”. Twój dietetyk otrzyma powiadomienie na maila.

MOJE KONTO

• W tym miejscu możesz zmienić hasło lub usunąć konto.

• Tutaj widnieją również informacje teleadresowe gabinetu Twojego dietetyka.

Zmiana hasła do aplikacji

• Kliknij przycisk “Zmień hasło”.

• Pojawi się okno zmiany hasła.

• Wpisz w odpowiednie pola tekstowe stare hasło, a także nowe hasło, następnie kliknij przycisk “Zapisz”.

• Wyświetli się pop-up z potwierdzeniem zmiany hasła.

Usunięcie konta

• Kliknij przycisk “Usuń konto”.

• Po zatwierdzeniu akcji konto zostanie usunięte i nastąpi przekierowanie do ekranu logowania. Ponowne zalogowanie do tego konta nie będzie możliwe.

USTAWIENIA APLIKACJI

• Tu możesz zmienić wersję językową aplikacji (polska / angielska).

FAQ

Kliknąłem link aktywacyjny i pojawia się biały ekran z napisem “403 invalid signature”.

• To dlatego, że link aktywacyjny wygasł. Jest on ważny i aktywny przez 72 h.

• W takiej sytuacji musisz zwrócić się do swojego dietetyka, aby jeszcze raz udostępnił Ci aplikację. Otrzymasz ponowne zaproszenie wraz z nowym linkiem aktywacyjnym.

Otrzymałem wiadomość e-mail, jednak nie ma w niej hasła do logowania.

• Prawdopodobnie dlatego, że Twój dietetyk udostępnił Ci program żywieniowy przed udostępnieniem Ci aplikacji.

• W takiej sytuacji musisz zwrócić się do swojego dietetyka, aby udostępnił Ci aplikację.

Co dzieje się z aplikacją, kiedy skończy się program żywieniowy?

• To decyzja Twojego dietetyka oraz Twoja. Jeżeli chcecie kontynuować współpracę, dietetyk może zostawić aplikację aktywną. W takim przypadku będziesz miał dalej dostęp do aplikacji, w której nadal będą dostępne treści z programu.

• Jeśli kontynuujesz współpracę, czyli umawiasz się na kolejną wizytę to dietetyk może również przedłużyć czas trwania dotychczasowego programu  lub udostępnić Ci nowy program, jeśli kupujesz nowy jadłospis.

• Jeżeli nie chcecie dalej współpracować – dietetyk może cofnąć dostęp do aplikacji.

 Aplikacja działa wolno.

• Może to wynikać z braku dostępu do internetu lub jego niedostatecznej prędkości. Ponadto, aplikacja może wolniej działać w przypadku starszych modeli telefonów oraz starszych systemów operacyjnych. Dlatego zalecamy zaktualizowanie wersji systemu do możliwie najnowszego.