Indywidualny jadłospis – 14 dni

180,00 

Indywidualna dieta zawierająca po 14 propozycji na każdy posiłek (zalecenia dostosowane do stanu zdrowia i celu diety, nazwy posiłków, listę składników, miary domowe, gramaturę, kaloryczność, ilość białka, tłuszczu, węglowodanów, sposób przygotowania posiłków, lista zakupów, listę zamienników produktów, praktyczne porady do prostego, szybkiego i przyjemnego stosowania)

Czas oczekiwania od 3 do 5 dni roboczych

Opis

Indywidualny jadłospis opracowuję zgodnie z Pańskimi wskazówkami – dlatego po zakupie jadłospisu pojawi się automatycznie wywiad zdrowotno – żywieniowy do samodzielnego wypełnienia online, gdzie należy wpisać wszystkie swoje uwagi i preferencje.

Zachęcam do opisania swoich ulubionych dań, produktów, preferencji kulinarnych, połączeń smakowych – dostosuję je do Pani/Pana celu diety, parametrów ciała i stanu zdrowia.

Proszę aby przemyśleć odpowiedzi na pytania, jakich produktów nie chce Pani/Pan mieć w swoim jadłospisie a jakie Pani/Pan lubi. Informacje te stanowią bazę do budowania jadłospisu – posiłki będą stworzone od podstaw.
Skupiam się nie tylko na poprawie wyglądu, dobrego samopoczucia czy sylwetki, lecz przede wszystkim stanie zdrowia.

Dopasowuję posiłki do możliwości czasowych, budżetu i umiejętności kulinarnych.
Oprócz jadłospisu otrzyma Pani/Pan ode mnie indywidualne zalecenia żywieniowe i zdrowotne  dostosowane do obecnego stanu zdrowia oraz celu. Dodatkowo instrukcję jak wymieniać między dniami posiłki aby jeść to, na co danego dnia mamy ochotę. Dodatkowo załączę listę zakupów i porady dotyczące przydatnych kwestii (robienie posiłków na więcej porcji aby zaoszczędzić czas, robienie zakupów, wybór produktów w sklepie, sposób gotowania, planowanie posiłków, aktywność fizyczna, sytuacje nieprzewidziane, elastyczność w żywieniu, wybór produktów w diecie – dlaczego zachęcam do jedzenia takich, a nie innych?)

W ciągu 3 – 5 dni roboczych od momentu zakupu indywidualnego jadłospisu otrzyma Pani/Pan na swój adres e-mail  indywidualny jadłospis wraz z zaleceniami żywieniowymi, listą zakupów, poradnikiem dotyczącym praktycznego podejścia do stosowania (elastyczne podejście, informacje o ruchu, o odstępstwach).

Dodatkowo:
Określenie wartości energetycznej diety, ilość energii każdego dnia, ilość białka, tłuszczu, węglowodanów każdego dnia oraz w każdym posiłku, miary domowe produktów w przepisach, gramatura produktów w przepisach.