Opis
Gotowa Dieta Całoroczna z Niskim Indeksem Glikemicznym
Gotowa Dieta Całoroczna z Niskim Indeksem Glikemicznym
Elastyczny jadłospis z 28 posiłkami – możesz codziennie wybierać na każdy posiłek to, na co masz ochotę.
Ten jadłospis jest skomponowany z produktów dostępnych przez cały rok!
Samodzielnie wybierasz spośród 7 propozycji na każdy posiłek – możesz podwójne porcje na 2 dni.
Jeśli nie lubisz lub nie masz w domu na przykład kurczaka nie przejmuj się: jest napisane jak dokonywać zamiany produktów, wymieniasz go wtedy na rybę, soczewicę, czy tofu
Tak samo zamieniać możesz makaron, kaszę czy ryż – wszystko po to, aby Twoja Dieta była elastyczna bez obaw o utratę smaku czy zmianę kaloryczności.
Dieta zawiera listę zakupów, miary domowe produktów i sposób przygotowania potraw krok po kroku.
Wszystko po to, aby dieta była dla Ciebie przyjemnością w każdej sytuacji przez cały rok!
- nie musisz przejmować się tym, czy wszystkiego dostarczasz sobie z dietą (zrobiłam to za Ciebie),
- oszczędzisz czas na planowaniu, gotowaniu i zakupach,
- nauczysz się pysznych, szybkich, prostych i zbilansowanych przepisów, dzięki którym zdrowe odżywianie stanie się o wiele przyjemniejsze.
- wiesz co jeść aby dbać o niski Ładunek Glikemiczny posiłków
Dietę wraz z resztą dodatkowych materiałów otrzymasz mailowo zaraz po zaksięgowaniu płatności online.
Co dostaniesz:
- 7 dniowy jadłospis z przepisami w kaloryczności do wyboru,
- listę zakupów,
- poradnik o indeksie i ładunku glikemicznym,
- instrukcję jak zamieniać produkty w jadłospisie,
- informację dotyczącą warzyw i owoców – czyli jak przez cały rok dostarczać ich zalecaną porcję każdego dnia
Dla kogo jest Dieta całoroczna z niskim Indeksem Glikemicznym?
- Dla osób zmagających się z: nadwagą, otyłością, insulinoopornością, hiperinsulinemią, cukrzycą typu 2, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto,
- dla osób, które czują: zmęczenie, ospałość, brak koncentracji, bóle głowy, problemy trawienne, problemy z wypróżnianiem się,
- dla osób, które chcą zaoszczędzić czas na gotowanie i zakupy,
Jak wygląda Dieta:
- dostajesz rozpiskę na 7 dni i każdy dzień osobno z dokładnymi przepisami,
- dla każdego przepisu są podane: kalorie, i ilości białka, tłuszczu, węglowodanów oraz ŁADUNEK GLIKEMICZNY
- codziennie są 4 posiłki, by skrócić czas na gotowanie,
- przepisy w jadłospisy są również bardzo proste i składają się jedynie ze składników, które kupisz w każdym sklepie,
- obiady, kolacje, słodkości i desery możesz przygotowywać na 2 dni, by nic się nie marnowało i by gotowanie było jeszcze szybsze,
WAŻNE!!
Pamiętaj, że nie jest to dieta dobierana indywidualnie, więc jeśli masz jakieś problemy zdrowotne lub Twoja dieta jest bardziej wymagająca skorzystaj z jadłospisu indywidualnego, skonsultuj się indywidualnie, aby ustalić najlepszy sposób żywienia dla swojego stanu zdrowia.
Jadłospis jest w formie eBooka PDF – dostaniesz go na maila od razu po zaksięgowaniu Twojej wpłaty!
