Dieta Całoroczna z Niskim Indeksem Glikemicznym jadłospis 2000 kcal

49,00 

Makroskładniki: Białko 22%, Tłuszcze 33%, Węglowodany 45 %

śniadanie 600 kcal
przekąska 300 kcal
obiad 700 kcal
kolacja 400 kcal

Kategoria:

Opis

Gotowa Dieta Całoroczna z Niskim Indeksem Glikemicznym

Gotowa Dieta Całoroczna z Niskim Indeksem Glikemicznym

Elastyczny jadłospis z 28 posiłkami – możesz codziennie wybierać na każdy posiłek to, na co masz ochotę.

Ten jadłospis jest skomponowany z produktów dostępnych przez cały rok!

Samodzielnie wybierasz spośród 7 propozycji na każdy posiłek – możesz podwójne porcje na 2 dni.

Jeśli nie lubisz lub nie masz w domu na przykład kurczaka nie przejmuj się: jest napisane jak dokonywać zamiany produktów, wymieniasz go wtedy na rybę, soczewicę,  czy tofu

Tak samo zamieniać możesz makaron, kaszę czy ryż – wszystko po to, aby Twoja Dieta była elastyczna bez obaw o utratę smaku czy zmianę kaloryczności.

Dieta zawiera listę zakupów, miary domowe produktów i sposób przygotowania potraw krok po kroku.

Wszystko po to, aby dieta była dla Ciebie przyjemnością w każdej sytuacji przez cały rok!

Gotowa dieta z 28 przepisami całorocznymi, która pokaże Ci jak jeść

  • nie musisz przejmować się tym, czy wszystkiego dostarczasz sobie z dietą (zrobiłam to za Ciebie),
  • oszczędzisz czas na planowaniu, gotowaniu i zakupach,
  • nauczysz się pysznych, szybkich, prostych i zbilansowanych przepisów, dzięki którym zdrowe odżywianie stanie się o wiele przyjemniejsze.
  • wiesz co jeść aby dbać o niski Ładunek Glikemiczny posiłków

Dietę wraz z resztą dodatkowych materiałów otrzymasz mailowo zaraz po zaksięgowaniu płatności online.

Co dostaniesz:

  • 7 dniowy jadłospis z przepisami w kaloryczności do wyboru,
  • listę zakupów,
  • poradnik o indeksie i ładunku glikemicznym,
  • instrukcję jak zamieniać produkty w jadłospisie,
  • informację dotyczącą warzyw i owoców – czyli jak przez cały rok dostarczać ich zalecaną porcję każdego dnia

Dla kogo jest Dieta całoroczna z niskim Indeksem Glikemicznym?

  • Dla osób zmagających się z: nadwagą, otyłością, insulinoopornością, hiperinsulinemią, cukrzycą typu 2, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto,
  • dla osób, które czują: zmęczenie, ospałość, brak koncentracji, bóle głowy, problemy trawienne, problemy z wypróżnianiem się,
  • dla osób, które chcą zaoszczędzić czas na gotowanie i zakupy,

Jak wygląda Dieta:

  • dostajesz rozpiskę na 7 dni i każdy dzień osobno z dokładnymi przepisami,
  • dla każdego przepisu są podane: kalorie, i ilości białka, tłuszczu, węglowodanów oraz ŁADUNEK GLIKEMICZNY
  • codziennie są 4 posiłki, by skrócić czas na gotowanie,
  • przepisy w jadłospisy są również bardzo proste i składają się jedynie ze składników, które kupisz w każdym sklepie,
  • obiady, kolacje, słodkości i desery możesz przygotowywać na 2 dni, by nic się nie marnowało i by gotowanie było jeszcze szybsze,

WAŻNE!!

Pamiętaj, że nie jest to dieta dobierana indywidualnie, więc jeśli masz jakieś problemy zdrowotne lub Twoja dieta jest bardziej wymagająca skorzystaj z jadłospisu indywidualnego, skonsultuj się indywidualnie, aby ustalić najlepszy sposób żywienia dla swojego stanu zdrowia.

Jadłospis jest w formie eBooka PDF – dostaniesz go na maila od razu po zaksięgowaniu Twojej wpłaty!